今日はcausa！
エッグベネディクトやってみよっかなぁ
美味しい菜種油で食パンを焼いてきました。
このふわふわ食パンにポーチドエッグを乗せたら美味しいかなって思ってますっ
お野菜を買ってからじゃないとわからないけどねー
ここ数日、珍しくテンション下がりまくり。
というか凹みまくり。
いやぁ、珍しい。
胃の奥の奥のから「とほほ」という声が聞こえてくて手足の力が抜けるほど凹んでます。
更年期かな。
ホルモンの分泌が悪くて、盛り上がる物質が出てないんだろな
鬱はこうやってやってくるんだろうか、なんて思ってしまう。
連続で失敗したり怒られたりで、土下座して、「すみませんでした！」とか叫んでみたり、友だちにもあやまりまくってます。
ひゃー。
人に迷惑かけちゃった失敗は、どうしてこうなったかを分析して、次にやっちゃわないようにしようとするけど。
こういう事はみんなあるんだろうけどさ。
私の場合おっちょこちょいだから回数が多いのかな。
まー、気をつけよう。
そしてタンパク質とってホルモン増やそう！
いや、こういう事が続いたきっかけに自分の行動についても疑問が湧いてくるんだよ。
「今、こうしようと思ったけど、それでいいのか？」
「この場合、あの人だったらどうするだろうか？」
「今の言葉はこう思っていったけど、それは、自分の価値観で言ってるだけで、言われた人の価値観が違ってたら・・・」とか。
「この方法がいいと思ったけど、この場合違うんじゃないか」とか
「この時 こういう感情が湧いて来たけど、そもそも人間というのは、そういうものなのか」とか
自分以外は、いや自分自信も、分析しようとしても全てわかることはないんだよね。
だけど、相手も自分も尊重しながら どうしたらいいかを考えるというのは必要だと思うんですよ。
これを瞬時に判断ってなるとトレーニングが必要だなぁ。
経験で培われてくるもんだろか。
ひとつずつやっていくと、少しずつ判断できてくるんだろか。
しかも対象が家族になってくると、イットキも気が抜けないよね。
子どもと話すときも慎重になるよ。
・・・・。
も、もしかして、この凹みは、メンタルだけじゃなくてフィジカルから来るもの！？
あー、そういうこともあるかもね。
同じ事が起きてても全くダメージを受けない時もあったかも。
不安とか凹みが心や脳からじゃなくて身体からって事もありうるなぁ。
まずは、ヨーグルト食べてタンパク質取ってみよかな。
市場で美味しいお野菜を探してみよーっと。
＝ つかのみき ＝
posted by つかのみき at 09:09|
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パン
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お醤油香るるーーー